Le porridge c’est pour moi le petit déjeuner qui cale vraiment vraiment bien (voire un peu trop même ahah) ! Et c’est clairement un des petit déjeuners les moins caloriques selon ce que vous mettez dedans.
Parce que oui vous pouvez mettre plein plein de choses si vous aimez varier les plaisirs! L’association son d’avoine-lait est en fait une base sur laquelle vous ajoutez ce que vous voulez. Vous pouvez choisir n’importe quel lait: le lait de vache, le lait d’amande ou comme moi le lait de soja.
Et ensuite vous pouvez ajouter des fruits (séchés ou non), des graines (pavot,chia..), des copeaux de chocolat et enfin du sucre non raffiné tel que du miel ou du sirop d’érable!
Bref c’est sans aucun doute un de mes petits dej préféré et je vais vous montrer comment je le fais (archi simple mais ça prend un peu de temps..) et ce que moi je met dedans!
Vous aurez besoin de :
► Faites chauffer le lait dans une casserole. Lorsque celui-ci devient chaud versez-y le son d’avoine. Laissez cuire le tout à feu doux en remuant de temps en temps (à peu prés 15 minutes mais n’hésitez pas à goûter!). Retirez du feu, versez le tout dans un bol et mélangez “la bouillie” avec du miel. Coupez une banane et mettez les morceaux dans le porridge!
Vous aurez besoin de :
► Mettez du fromage blanc dans un bol et mélangez avec du miel. Choisissez n’importe quel fruit et n’importe quel muesli (moi je met quasiment toujours une banane et mon muesli à la cerise).
Je prend très souvent du thé avec, ici un que j’ai eu dans la dodozenbox (une box qui aide à avoir un meilleur sommeil)
Pour tout vous dire ça fait bien longtemps que j’en avais pas mangé vu que depuis j’ai découvert les pancakes à la banane ( recette ici ) mais quand j’ai pensé à cette idée d’article j’ai de suite su que je vous proposerais cette recette!
Donc voilà si vous faites souvent des pancakes mais que vous avez envie de changer et bien je ne peux que vous conseiller de tester cette recette.
Vous aurez besoin de :
J’espère que cet article Miam Miam vous aura plu car un autre arrive très vite par ici! ♥♥♥♥
3 Comments
Unknown
18 janvier 2016 at 18 h 26 minMerci pour toutes ces bonnes idées ! J'avoue que le porridge me fait un peu peur mais je vais essayer prochainement pour être fixée ! 🙂
G.ouit.off
18 janvier 2016 at 18 h 59 minMiam, Miam, et tout ça en faible concentration de calories… C'est vraiment beau la vie !!! ❤❤
Anonyme
19 janvier 2016 at 11 h 34 minMerci pour cet article original ça fait du bien !
Des bisous jolie Camille.
July